logo logo

Whole Grains Panangga sa Sakit sa Puso

Sa ipinalabas na pag-aaral sa Estados Unidos ang mga taong kumakain ng whole grains ay makakaiwas sa sakit sa puso. Sa pananaliksik ng researchers mula  sa Harvard University na inilathala sa Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine. Ineksamin ng mga siyentipiko ang record ng mahigit 74,000 na kababaihan  at  44,000 na kalalakihan simula 1980 hanggang 2010. Napag-alaman na kung mas marami ang kinakaing whole grains, mas makakaiwas sa sakit sa puso at posibleng humaba ang buhay lalo na kung iiwasan rin ang mga bisyo katulad ng paninigarilyo.

Sa bawat 28 gramo ng whole grains, brown rice at oatmeal ay limang porsyentong mas makakaranas ng malusog na katawan, siyam na porsyento rin na makakaiawas sa pagkamatay na sanhi ng sakit sa puso.  Kaya naman inirekomenda ng  mga eksperto na dagdagan pa ang pagkain ng whole grains upang segurado na malayo mula sa primary at secondary stages ng chronic disease. Dahil sa pagkain ng masustansyang pagkain hahaba ang life expectancy ng isang tao. Ang Mix 10 Herbal Coffee ay may whole wheat germ powder na isang mainam na pinagkukunan ng sustansyang makakabuti sa puso.

bottom

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

bottom